Những nỗi khổ “khó nói” của con gái trong kỳ kinh nguyệt.
Đến hẹn lại lên, cứ mỗi tháng “bé dâu” lại ghé thăm chị em một lần và đem lại vô số những rắc rối và bất tiện trong sinh hoạt. Bài viết sau sẽ giúp các bạn hiểu hơn về con gái trong kỳ kinh nguyệt và cách giải quyết các vấn đề thường gặp trong ngày ấy.
1. Dấu hiệu nhận biết “bé dâu” sắp gõ cửa
Có lẽ đối với các chị em thì cụm từ “ chu kỳ kinh nguyệt đã không còn xa lạ nữa. Kinh nguyệt là những thay đổi về sinh lý theo chu kỳ nhờ vào hoạt động của nội tiết tố sinh dục.
Kinh nguyệt thường sẽ xuất hiện mỗi tháng 1 lần, mỗi lần kéo dài từ 4-7 ngày tùy vào cơ địa của mỗi người và làm mất đi khoảng 50ml máu.
Có rất nhiều dấu hiệu để nhận biết kỳ kinh nguyệt sắp đến, tùy vào cơ thể của mỗi người mà sẽ có các dấu hiệu khác nhau.
- Da mặt nổi nhiều mụn hơn
Thường thì trước khi “rụng dâu” từ 5-7 ngày, da mặt của chị em sẽ thường lên nhiều mụn hơn, đặc biệt là mụn trứng cá, đồng thời tuyến bã nhờn cũng hoạt động mạnh mẽ làm tiết nhiều dầu nhờn hơn trên da.
Tuy nhiên các bạn gái cũng không cần phải quá lo lắng vì những nốt mụn này sẽ biến mất sau khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt và các bạn sẽ trở lại thật xinh đẹp, tươi tắn như trước ngay thôi!
- Có biểu hiện căng tức ngực
Sở dĩ xảy ra hiện tượng này là do nồng độ các hormon thay đổi làm gây căng tức và đau ngực, vì thế mà kích thước vòng 1 của chị em trong thời gian này cũng tăng lên đôi chút. Đây là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của phái đẹp báo hiệu ngày đèn đỏ sắp đến mà hầu hết bạn nữ nào cũng gặp phải.
- Tâm trạng thay đổi thất thường
Nếu như đột nhiên tâm tính của nàng trở nên kỳ lạ, “sáng nắng chiều mưa” thì bạn cũng đừng quá ngạc nhiên vì cũng là một dấu hiệu cho thấy “bé dâu” đang “gõ cửa” rồi đấy.
Các thay đổi về sinh lý như đau ngực, nổi mụn,… sẽ khiến cho cơ thể chưa thích nghi kịp thời gây ra hiện tượng nhạy cảm, khó ở, hay bực dọc, cáu gắt, thay đổi tâm trạng một cách thất thường…
- Đau nhức cơ thể
Thông thường khi ngày “ đèn đỏ” đến gần thì các chị em thường sẽ đau nhức toàn thân, rõ nhất là đau ở các cơ và đau lưng dưới, đau bụng dưới.
Ngoài ra bạn cũng có thể bị đau khớp do lượng estrogen giúp kiểm soát cơn đau bị giảm xuống một cách đột ngột.
- Khí hư tiết ra nhiều hơn
Estrogen trong cơ thể tặng lên cũng là nguyên nhân khiến cho khí hư tiết ra nhiều hơn bình thường.
Bên cạnh những dấu hiệu trên vẫn còn rất nhiều các biểu hiện khác giúp chị em nhận biết ngày đèn đỏ đang đến gần và chuẩn bị thật sẵn sàng cho ngày ấy.
2. Các “triệu chứng” của ngày đèn đỏ
Con gái trong kỳ kinh nguyệt thường xuất hiện rất nhiều các “triệu chứng khác nhau. Sau đây là một số “nỗi khổ” thường gặp nhất của chị em trong thời kỳ này:
- Đau bụng
Đây chắc là biểu hiện rõ nhất và phổ biến nhất của con gái trong kỳ kinh nguyệt. Vào kỳ kinh nguyệt thì tử cung sẽ co thắt để đẩy máu ra ngoài nên các bạn sẽ cảm giác đau ở bụng dưới hoặc thỉnh thoảng có những cơn đau quặng.
- Ham muốn tình dục tăng cao
Tuy đây là một vấn đề nhạy cảm nhưng lại thường gặp đối với đa số các bạn nữ. Vào trước và thời gian đầu của kỳ kinh nguyện, ham muốn tình dục của phái nữ sẽ tặng cao sau đó giảm dần và trở lại bình thường vào những ngày cuối.
- Hay cáu gắt, nóng giận
Mọi người vẫn thường truyền tai nhau câu nói đùa: “Khi người yêu của bạn đến tháng thì tốt nhất nên im lặng đừng lên tiếng”. Tuy là nói đùa nhưng lại khá đúng đó nha!
Vào ngày đèn đỏ thì các bạn nữ sẽ luôn cảm thấy có chịu, nóng bức trong người do phải sử dụng băng vệ sinh cả ngày dài thế nên cũng không tránh khỏi việc hay nổi cáu hoặc nổi giận vô cớ.
Vì thế mà vào ngày này các bạn nam nhớ chịu khó nhường nhịn cô bé của mình một chút nhé!
- Ăn nhiều hơn thường ngày
Thông thường khi đến ngày đèn đỏ, cơ thể sẽ tiết ra nhiều máu và cần được bổ sung thêm dinh dưỡng thế nên các bạn gái sẽ thường xuất hiện cảm giác thèm ăn nhiều hơn thường ngày.
Thế nên ác bạn cứ yên tâm ăn uống tẩm bổ vào những ngày này để cơ thể chúng ta mau hồi phục và lấy lại sức nhé. Yên tâm đi, mình nghĩ là ăn một chút sẽ không mập đâu!
- Mất ngủ, mệt mỏi, đau đầu
Vào mùa “dâu rụng”, các chị em thường xuyên gặp phải các vấn đề như khó ngủ, mất ngủ, đau đầu hay thậm chí là nhiệt độ cơ thể tăng cao dẫn đến sốt.
Vì vậy mà trong kỳ kinh nguyệt các bạn gái phải chăm sóc bản thân thật kỹ lưỡng và chu đáo, thường xuyên uống nước ấm, chườm nước ấm ở bụng để giảm đau cũng như dùng các loại thảo dược an toàn giúp cải thiện tinh thần cũng như giấc ngủ.
Mong rằng bài viết đã giúp các bạn hiểu hơn về những nỗi khổ của con gái trong kỳ kinh nguyệt. Và nhớ đừng quên chăm sóc mình thật tốt khi “bé dâu” ghé thăm nha các nàng!
