Bạn biết gì về rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở tuổi dậy thì?
Những dấu hiệu đầu tiên của việc có kinh nguyệt ở tuổi dậy thì là sự bối rối và không biết phải làm gì cho đúng. Sự việc càng thêm nghiêm trọng, khi bạn biết rằng mình đang gặp vấn đề về rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.
Đừng quá lo lắng và sợ hãi, khi tìm hiểu về chủ đề Bạn biết gì về rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở tuổi dậy thì ? Sẽ giúp bạn được bổ trợ những thông tin, kiến thức hữu ích. Chính điều đó sẽ là yếu tố quan trọng trong việc xử lý và thay đổi phương thức sinh hoạt sao cho phù hợp.
Nguyên nhân bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở tuổi dậy thì ?
Trong thời gian xảy đến chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên, chính thức ở bé gái. Trước đó 2-3 tháng thì kinh nguyệt có thể xuất hiện và ra một ít máu rồi lại ngắt quãng không bị nữa. Nên thường được phỏng đoán là rối loạn chu kỳ kinh nguyệt tuổi dậy thì.
Nguyên nhân gây ra hiện tượng này là do cơ thể chưa được hoàn thiện, quá trình vận hành buồng trứng vẫn chưa đều đặn. Sự mất cân bằng bên trong cơ thể. Các nguyên nhân khác như: tâm lý bất ổn, môi trường sống có nhiều đổi thay, áp lực chuyện học tập và thức khuya cũng là tác nhân gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Và nguyên nhân được cho là phổ biến nhất là do nội tiết tố, rối loạn phóng noãn gây ra.
Cách điều trị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở tuổi dậy thì là gì ?
Xây dựng chế độ ăn hợp lý, khoa học hơn. Thay vì thưởng thức các món ăn, đồ uống cay, nóng hay quá lạnh,.. dễ dẫn đến bệnh đau dạ dày và rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể thiết lập cho mình một thực đơn, gồm nhiều vitamin B5, E,… rau xanh và các chất có thành phần dinh dưỡng cao. Ngoài ra, việc này còn giúp cơ thể bạn được tăng cường sức đề kháng, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Thay đổi thói quen sinh hoạt của mình. Điều chỉnh thời gian học tập, sinh hoạt và bổ sung vào đó các khung giờ tập thể dục. Tránh để bản thân rơi vào thời gian căng thẳng, stress kéo dài.
Một số thói quen tốt bạn nên tập và giữ, như: không thức quá khuya, ngủ đủ giấc 7 giờ/ ngày, không dùng chất kích thích, chất có cồn, tập thể dục 15-30 phút mỗi ngày.
Chăm sóc, vệ sinh cơ thể thật sạch sẽ. Đặc biệt là phần vùng kín, âm đạo. Trong những ngày bị hành kinh, cần tăng cường hơn nữa việc giữ vệ sinh chung cho cơ thể. Tránh các tình trạng viêm, nhiễm, vi khuẩn từ môi trường bên ngoài xâm nhập vào.
Để di chuyển tiện lợi và thoải mái hơn bạn có thể chọn cho mình một chiếc quần trong thoải mái và sậm màu. Quần áo thoải mái, co giãn. Chúng sẽ giúp bạn tự tin và hoạt động năng nổ hơn trong các hoạt động ngày thường của mình.
Sử dụng thuốc giảm đau hoặc túi chườm để vùng bụng dưới được làm ấm. Điều hòa và làm giảm các cơn đau kéo dài do kinh nguyệt không ổn định. Lưu ý, không được tự ý kê đơn và mua các loại thuốc giảm đau không có uy tín hay sự chỉ dẫn của bác sĩ. Để tránh những hậu quả khôn lường từ việc này.
Chia sẻ nhiều hơn về nội dung này với những người xung quanh mà mình tin tưởng. Thay vì phải tự mình xử lý và không biết điều đó đúng hay sai, có an toàn hay không. Hãy tự tin nói với mẹ hoặc tra cứu về các chủ đề liên quan để có cách ứng phó với rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở tuổi dậy thì.
Khi nào nên đi khám bác sĩ khi rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở tuổi dậy thì ?
Sau khi tìm hiểu về các thông tin, nội dung về rối loạn chu kì kinh nguyệt ở tuổi dậy thì. Bạn cần lưu ý lại các trường hợp cần đi khám:
- Bị ngừng kinh, kinh nguyệt không những ngắt quãng mà đã không xuất hiện
trong một thời gian dài.
- Hiện tượng chu kỳ kinh nguyệt kéo dài. Dài hơn so với thời gian hành kinh
thông thường là 3-5 ngày. Hoặc ngược lại, thời gian quá ngắn so với chu kỳ kinh nguyệt tuổi dậy thì phổ biến.
- Các dấu hiệu sinh lý biểu hiện rõ rệt, quá mức. Bạn nữ bị đau lưng, đau đầu đặc
biệt là vùng bụng xuất hiện các cơn đau dữ dội, không kiểm soát được.
- Chảy máu bất thường trong những ngày đầu bị hành kinh
- Cảm nhận tâm lý không thực sự ổn khi thời gian có kinh đã từ 2-3 năm nhưng
nó vẫn diễn ra không đều.
Kết luận
Mặc dù, những thay đổi của cơ thể trong những ngày đầu xuất hiện kinh nguyệt hay hiện tượng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt là không đáng lo ngại lắm. Tuy vậy, bạn cũng không được chủ quan cho các vấn đề sức khỏe của mình.
Nội dung Bạn biết gì về rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở tuổi dậy thì ? là toàn bộ thông tin mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn trong hôm nay. Lứa tuổi mới lớn, đang bước vào giai đoạn dậy thì là thời gian mà cả chính phụ huynh, người thân và bản thân các bạn nữ cần lưu tâm. Chăm sóc sức khỏe, bình ổn tâm lý, thăm khám bác sĩ để trải qua thời gian này an toàn.
