Những dấu hiệu mà chị em tới kỳ kinh nguyệt mà bạn nên biết.
Những dấu hiệu sắp có kinh nguyệt đôi khi làm các cô nàng nghĩ mình đang có vấn đề về sức khỏe nên thường hay bị lo lắng. Bài viết này mình sẽ giúp chị em nhận rõ những dấu hiệu sắp đến tháng để chị em phụ nữ bớt lo lắng hơn.
Rối loạn tiêu hóa
Biểu hiện sắp có kinh nguyệt của rất nhiều chị em phụ nữ là bị đau bụng, tiêu chảy, táo bón, chuột rút, đầy hơi, thậm chí là buồn nôn vào những ngày trước đó. Ngoài ra, dấu hiệu ngày hành kinh nguyệt cũng khiến nữ giới thường có cảm giác thèm ăn hơn bình thường. Vô tình điều này có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt như tăng cân nhanh, đầy bụng… Bên cạnh đó, cơ thể còn xuất hiện tình trạng đau bụng dưới âm ỉ thường hay được gọi là đau bụng kinh.
Tâm trạng cảm xúc khó chịu, hay căng thẳng
Biểu hiện của con gái đến ngày hành kinh sẽ như thế nào? Khi con gái khi đến tháng thường có những biểu hiện gì? Khi kỳ hành kinh chuẩn bị sắp bắt đầu, những thay đổi về cảm xúc thường hay diễn ra một cách rất rõ rệt. Các bạn nữ thường trở nên nhạy cảm hơn, cáu kỉnh, dễ tức giận, chán nản, buồn vui thất thường. Trước ngày hành kinh, việc các nàng cảm thấy lo lắng,mệt mỏi, khó ngủ, khó tập trung vào việc học tập cũng như các công việc khác. Đây chính là những biểu hiện sắp đến ngày hành kinh thường thấy.
Da hay bị lên mụn – Đây là dấu hiện dễ nhận diện nhất
Dấu hiệu đến ngày đèn đỏ của con gái thông thường khiến da của các bạn nữ dễ nổi mụn hơn. Thời gian này, lượng hormone đang có sự thay đổi dẫn đến cơ thể của các bạn nữ tăng lượng chất nhờn tiết ra hình thành tạo nên mụn trứng. Tuy nhiên, mụn trứng cá này chỉ xuất hiện trong giai đoạn đang hành kinh sẽ khác với nổi mụn lúc dậy thì.
Thường hay đau ngực
Khi xuất hiện dấu hiệu gần tới kỳ kinh nguyệt, chị em phụ nữ sẽ thấy cơ thể, đặc biệt là vùng ngực sẽ có những biểu hiện căng tức. Kích cỡ của ngực sẽ cảm giác bị to hơn so với những ngày bình thường và kèm theo cảm giác ngực bị căng cứng, nhất là vùng núm ti. Vào những ngày này, bạn nên cần chú ý mặc áo ngực rộng hơn một chút để giúp vòng một của mình thoải mái hơn.
Tuy nhiên, biểu hiện của việc căng tức ngực cũng có thể là do phản ánh cơ thể đang bị thiếu hụt vitaminE. Vì thế, bạn hãy nên bổ sung vitamin E cho cơ thể vào những ngày đèn đỏ nhé.
Mất ngủ, khó ngủ là dấu hiệu của việc tới tháng
Dấu hiệu đển nhận biết chuẩn bị có kinh dễ nhận thấy là bạn thường mất ngủ hoặc khó ngủ trước khi hành kinh vài ngày. Một tuần trước đó khi tới kỳ kinh nguyệt, bạn bắt đầu thấy bị mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Triệu chứng này là do bạn đang thiếu chất trytophan. Và bạn nên bổ sung các thực phẩm đồ ăn chứa nhiều tryptophan như thịt bò, thịt gà tây… những thực phẩm này sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách nhanh chóng dễ dàng hơn.
Khí hư tăng lên nhiều so với bình thường là dấu hiện của kỳ kinh nguyệt
Trước khi có kinh nguyệt, nên lượng nội tiết tố bị biến đổi, chất này ở tử cung tăng lên nhanh chóng khiến lượng khí hư sẽ được tiết ra nhiều hơn. Vì vậy, bạn sẽ cảm thấy vùng kín của mình ẩm ướt hơn bình thường.
Tuy nhiên, chúng ta nên hết sức chú ý về sự khác nhau giữa khí hư sinh lý và khí hư bệnh lý. Nếu khí hư có những dấu hiệu bất thường về màu sắc và có mùi hôi thì đó là dấu hiệu của bệnh phụ khoa,lúc này bạn cần nên phải đi khám chữa ngay vì tình trạng này có thể sẽ dẫn đến ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản trong tương lai của bạn.
Một vài dấu hiệu khác để bạn nhận thấy mình sắp đến kỳ kinh
Theo các chuyên gia bác sĩ, nữ giới trước khi chuẩn bị bắt đầu kỳ kinh nguyệt cũng thường hay gặp phải những triệu chứng sau:
Đau đầu, chóng mặt hoa mắt
Hay bị bủn rủn chân tay.
Dấu hiệu kỳ kinh nguyệt của mỗi người thường sẽ không giống nhau. Tuy nhiên, hầu hết các triệu chứng này sẽ tự động thuyên giảm đi hoặc biến mất khi kỳ hành kinh diễn ra.
