Dấu hiệu giúp chị em nhận biết sắp đến kỳ kinh nguyệt.
Có kinh nguyệt khi đến tuổi dậy thì là sự đánh dấu cho người con gái đã có khả năng mang thai và sinh đẻ. Trong những năm đầu khi có kinh, chu kỳ kinh nguyệt thường không ổn định về thời gian diễn ra chu kỳ, lượng kinh và dấu hiệu có kinh nguyệt. Trong đó, dấu hiệu có kinh nguyệt thường biểu hiện trong khoảng 1 tuần trước khi có kinh nguyệt. Những dấu hiệu đó là gì và có dễ để nhận biết không?
Mời bạn đọc cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây
Các dấu hiệu thường thấy, báo hiệu một kỳ kinh nguyệt sắp đến.
Việc nhận biết các dấu hiệu sắp có kinh nguyệt sẽ giúp phụ nữ chuẩn bị cũng như đối phó với các triệu chứng khó chịu mà cơ thể phải trải qua trong thời gian này một cách dễ dàng hơn. Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt có đôi chút khác biệt tùy thuộc vào sinh lý mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên, nữ giới vẫn có thể tự nhận biết dấu hiệu có kinh dựa vào một số biểu hiện như khí hư ra nhiều, căng tức ngực, đau bụng dưới âm ỉ, đau mỏi lưng, thường xuyên cáu gắt….
1. Khí hư ra nhiều
Khí hư là dịch tiết âm đạo của nữ giới xuất hiện ở trong độ tuổi dậy thì cùng với sự xuất hiện của kinh nguyệt. Khí hư được dùng làm thước đo để xác định sức khỏe vùng kín của nữ giới.
Trước khi đến chu kỳ kinh nguyệt, hormone estrogen trong cơ thể sẽ gia tăng, khiến cho khí hư ra nhiều. Nếu như khí hư ra nhiều và đều trong khoảng 2 – 3 ngày rồi sau đó biến mất thì chính là dấu hiệu sắp có kinh nguyệt.
Trường hợp khí hư ra nhiều kèm theo màu sắc bất thường, có mùi hôi và gây ngứa thì bạn nên đi đến những cơ sở y tế uy tín để kiểm tra, vì rất có thể là bạn đã bị mắc bệnh phụ khoa nào đó và nên đi khám phụ khoa sớm nhất có thể.
2. Da mặt bóng nhờn và nổi mụn
Khi bước vào chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể sẽ tiết ra một lượng bã nhờn làm cho da trở nên nhờn hơn, tạo điều kiện lý tưởng để cho mụn phát triển.Do đó, trước ngày “đèn đỏ” khoảng 1 tuần, bạn gái trong tuổi dậy thì thường thấy da mặt nhờn và có nổi mụn nhiều hoặc ít tùy vào cơ địa mỗi người.
Mụn xuất hiện khiến cho chị em cảm thấy vô cùng khó chịu và mặc cảm. Tuy nhiên các bạn đừng quá lo lắng bởi sau khi kinh nguyệt kết thúc thì mụn cũng sẽ tự nhiên biến mất.
3. Căng tức ngực, tăng kích thước vòng 1
Căng tức ngực chính là một trong những dấu hiệu có kinh sớm nhất. Khoảng hơn 1 tuần trước khi đến kỳ kinh xuất hiện thì chị em sẽ thấy vùng ngực bị căng tức, kích thước vòng 1 tăng lên đôi chút. Hiện tượng tức ngực lan rộng sang 2 vùng cận nách. Hiện tượng này xuất hiện do nồng độ hormone trong cơ thể có thay đổi, từ đó làm cho các mô ngực cương lên. Căng tức ngực là một trong những dấu hiệu có kinh trước 1 tuần mà hầu hết nữ giới trước khi đến “ngày ấy” đều trải qua.
4. Đau vùng bụng dưới râm ran
Trước khi có kinh khoảng 2 – 3 ngày thì nữ giới sẽ thấy đau vùng bụng dưới, có thể là đau râm ran hoặc đau dữ dội tùy thể trạng mỗi người. Hiện tượng này xuất hiện do tử cung co thắt lại để đẩy máu kinh ra bên ngoài cơ thể. Đau vùng bụng dưới chính là một trong những dấu hiệu có kinh điển hình và dễ nhận biết.
Tuy nhiên, nếu hiện tượng đau bụng xảy ra không đúng theo chu kỳ kinh nguyệt thì chị em cần chủ động theo dõi, nếu có vấn đề bất thường phải đi khám ngay.
5. Đau mỏi lưng
Hormone prostaglandin trong chu kỳ kinh nguyệt chính là nguyên nhân gây đau mỏi lưng ở nữ giới trước kỳ kinh. Nếu như chị em chỉ bị đau mỏi lưng bình thường thì đây là báo hiệu kinh nguyệt và không cần phải quá lo lắng.
Trong trường hợp đau mỏi lưng thường xuyên không theo chu kỳ kinh nguyệt thì có thể do bạn mang vác vật nặng, nằm sai tứ thế hoặc là dấu hiệu một bệnh lý liên quan đến cột sống hoặc hệ thần kinh trung ương.
6. Cảm giác thèm ăn
Nếu như bạn cảm thấy tự nhiên thèm ăn hơn bình thường mà không phải dấu hiệu mang thai thì có thể là dấu hiệu sắp có kinh nguyệt. Tuy nhiên đây là dấu hiệu không rõ ràng. Bởi vì, đối với những chị em vốn thích ăn vặt và thường xuyên ăn vặt kể cả những ngày thường thì cảm giác thèm ăn là điều bình thường và không là dấu hiệu chắc chắn để báo hiệu ngày kinh sắp đến.
7. Vấn đề về đường tiêu hóa
Bên cạnh cảm giác thèm ăn, một số chị em phụ nữ còn gặp các vấn đề về đường tiêu hóa như: tiêu chảy, buồn nôn,… Đây cũng là một trong những dấu hiệu có kinh khá phổ biến. Tuy nhiên không phải chị em phụ nữ nào cũng có triệu chứng này và hiện tượng này cũng chỉ xuất hiện thoáng quá và sau đó rất nhanh sẽ biến mất.
8. Ham muốn tình dục giảm sút
Mức độ ham muốn tình dục ở nữ giới thay đổi theo chu kỳ, ham muốn của nữ giới thường tăng cao vào tuần thứ 2 và giảm dần vào cuối chu kỳ kinh nguyệt. Phụ nữ trước khi bắt đầu kinh nguyệt sẽ không muốn quan hệ tình dục bởi khi hormone suy giảm thì sẽ làm cho lớp niêm mạc âm đạo bị khô, từ đó mà hứng thú với chuyện “yêu” bị suy giảm.
9. Đau nửa đầu
Nghiên cứu khoa học cho biết sẽ có khoảng 50% nữ giới xuất hiện tình trạng bị đau do thay đổi về nồng độ estrogen trong cơ thể. Trong các cơn đau thường thấy như đau bụng dưới, đau thắt lưng, một số chị em còn gặp phải chứng đau nửa đầu. Và hiện tượng này sẽ càng rõ nét khi gần đến ngày có kinh nguyệt.
10. Nhiệt độ cơ thể tăng
Quá trình rụng trứng diễn ra sẽ khiến cho thân nhiệt tăng cao và thân nhiệt cũng sẽ tiếp tục tăng cho đến khi kinh nguyệt xuất hiện. Do đó mà nếu trước chu kỳ kinh nguyệt khoảng 2 tuần mà chị em thấy xuất hiện triệu chứng hơi sốt thì đó là dấu hiệu sắp có kinh nguyệt đó.
Trên đây là 10 dấu hiệu thường thấy báo hiệu kỳ kinh nguyệt của chị em sắp đến. Thực tế không phải lúc nào các dấu hiệu có kinh đều xuất hiện cùng một lúc mà có thể rải rác, hết triệu chứng này đến các triệu chứng khác. Do đó, để nhận biết được ngày sắp có kinh nguyệt thì chị em nên ghi nhớ ngày kinh và có quá trình quan sát cơ thể, để ý đến các dấu hiệu khác thường của cơ thể mình.
